Зеленый Фреш

Зеленый фреш — это коктейль, богатый витаминами, минералами, антиоксидантами и фитонутриентами! Этот сок положительно влияет на здоровье кожи, повышает уровень энергии и улучшает общее состояние организма.

Ингредиенты

• 1 сельдерей
• 2 огурца
• 1 лайм (очищенный)
• Имбирь (очищенный, по вкусу)
• 3 целых зеленых яблока
• 1 пучок шпината
• 1 пучок петрушки

Приготовление

1. 1.Пропустите все ингредиенты через соковыжималку.

Примечания

• Свежевыжатый сок не должен составлять основу питания, а быть лишь дополнением.
• Достаточно выпивать 1 стакан (200–300 мл) в день или раз в два дня.
• Сок рекомендуется употреблять вместе с продуктами, богатыми белком и клетчаткой (например, творогом, орехами и кашами). Это предотвратит резкий скачок сахара в крови.
• Людям с заболеваниями пищеварительной системы, страдающим сахарным диабетом или частыми колебаниями сахара в крови, следует разбавлять сок водой и проконсультироваться с врачом.
• Старайтесь ежедневно есть цельные фрукты и овощи, чтобы получать достаточное количество клетчатки.