Bu protein (zülal) dolu yeməyi görüb hazırlamaq istədim, əzələ kütləsini yığmaq istəyənlər üçün əladır! Bişdikdən sonra təqribi qidalılıq dəyərləri: Ümumi çəki: 666 q, Ümumi kalori: 1300 kkal, Zülal (Protein): 122 q, Yağ: 58 q, Karbohidrat: 69 q.
Ərzaqlar
Hazırlanma qaydası
- 1.Formanı bir az yağlayın. Çalışın geniş formada bişirin ki, içi tam bişsin (mənim formam 24 sm idi).
- 2.Əvvəlcədən 180 dərəcədə qızdırılmış sobaya əlavə edib 30-40 dəqiqə ərzində orta səviyyədə alt-üst rejimdə bişirin.
Toyuq reseptləriXəmir və çörək reseptləriQəlyanaltı reseptləri