Протеиновый Пирог

Увидел это богатое белком блюдо и захотел его приготовить, оно отлично подходит для тех, кто хочет набрать мышечную массу! Примерная пищевая ценность после приготовления: Общий вес: 666 г, Общая калорийность: 1300 ккал, Белки: 122 г, Жиры: 58 г, Углеводы: 69 г.

Ингредиенты

• Куриное филе 250 г
• Крупные яйца 2 шт.
• Молоко 70 г
• Мука 80 г
• Разрыхлитель 10 г
• Помидор 1 шт.
• Сыр Гауда 80 г
• Соль 1 ч. л.
• Перец по вкусу
• Растительное масло 1 ст. л.

Приготовление

1. 1.Слегка смажьте форму маслом. Старайтесь выпекать в широкой форме, чтобы пирог полностью пропекся внутри (моя форма была 24 см).
2. 2.Поместите в предварительно разогретую до 180°C духовку и выпекайте 30-40 минут на среднем уровне в режиме верх-низ.